মাথা যন্ত্রণা কমানোর ঘরোয়া উপায় কি মাথা যন্ত্রণা কমানোর কার্যকরী উপায় জেনে নিন

মাথা যন্ত্রণা কমানোর ঘরোয়া উপায় কি এই বিষয়টি সম্পর্কে বিস্তারিত ভাবে আলোচনা করব আজকের এই আর্টিকেল পোস্ট এর আলোচনার মধ্যে। মাথা যন্ত্রণা এই সমস্যা স্বাভাবিক সমস্যা হয়ে থাকলেও কোন কোন ক্ষেত্রে এর জটিলতা দেখা যায়। 

মাথা যন্ত্রণা এই সমস্যাটি সবার মধ্যেই দেখা যায়। এই সমস্যাটি সমাধান করতে চাইলে ঘরোয়া উপায় জানার জন্যে আজকের এই আর্টিকেল পোস্ট থাকছে আপনার জন্য। আপনি চাইলে আপনার বাড়িতে থাকা কিছু ঘরোয়া উপাদান দিয়ে মাথার যন্ত্রণা কমাতে পারেন। আপনি যদি মাথা যন্ত্রণা কমানোর ঘরোয়া উপায় জানতে চান তাহলে আপনাকে সম্পূর্ণ আর্টিকেল পোস্ট পড়তে হবে।

পোস্ট সূচিপত্রঃ মাথা যন্ত্রণা কমানোর ঘরোয়া উপায় কি

• মাথা যন্ত্রণা কমানোর ঘরোয়া উপায় কি  
• প্রচন্ড মাথা ব্যথা হলে কি করনীয় 
• লেবু দিয়ে মাথা যন্ত্রণা কমানো যায় কিভাবে   
• মাথা যন্ত্রণা কমাতে তুলসী পাতা কিভাবে ব্যবহার করবেন  
• মাথা যন্ত্রণা কমাতে পুদিনা পাতা 
• রান্নার কাজে ব্যবহৃত কোন মসলাগুলো মাথা যন্ত্রণা কমায় 
• পাথরকুচি পাতা দিয়ে কিভাবে মাথা যন্ত্রণা কমানো যায়  
• ক্যামোমাইল দিয়ে কিভাবে মাথার যন্ত্রণা কমানো যায় 
• ল্যাভেন্ডার অয়েল মাথার যন্ত্রণা কমায় কি 
• রোজমেরি অয়েল দিয়ে মাথা যন্ত্রণা দূর করুন   
• আমার শেষ মতামত  

মাথা যন্ত্রণা কমানোর ঘরোয়া উপায় কি 

মাথা যন্ত্রণা কমানোর ঘরোয়া উপায় কি এই বিষয়টি সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হলো। অনেকে আছে যারা মাথা ব্যথা বা যন্ত্রণা কমানোর ঘরোয়া উপায় না জেনে শুধু ঔষধের উপরে নির্ভর করে থাকে। অনেক সময় ওষুধের কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করা হয়ে থেকে। দীর্ঘদিন ধরে মাথা ব্যথার জন্য ঔষধ সেবন করলে ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। কিন্তু ওষুধ ছাড়াই কিছু ঔষধি ভেষজ উদ্ভিদ ও মসলা জাতীয় কিছু উপাদান রয়েছে।

যেগুলো দ্বারা ঘরোয়াভাবে খুব সহজেই মাথা ব্যথা দূর করা যায় এবং চিরতরে মাথার যন্ত্রণা নির্মূল হয়।সে ক্ষেত্রে খুব সহজেই টাকা খরচ, সময় ব্যয় ও ঔষধের সাইড ইফেক্ট ছাড়াই মাথা যন্ত্রণা দূর করতে সক্ষম কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে। ঘরোয়া উপায় গুলোর মধ্যে মাথার যন্ত্রণা সারাতে যে বিষয়গুলি কার্যকরী সেগুলো নিম্নে আলোচনা করা হলো- 

• প্রাকৃতিক ভেষজ উদ্ভিদ 

• রান্নাঘরে ব্যবহৃত মসলা 

প্রাকৃতিক ভেষজ উদ্ভিদঃ কিছু প্রাকৃতিক ভেষজ উদ্ভিদ রয়েছে যেগুলো অনায়াসেই পাওয়া যায়। যেমন- তুলসী পাতা, পুদিনা পাতা, পাথরকুচি পাতা ইত্যাদি। প্রায় প্রতিটি মানুষের বাড়িতে এই গাছগুলো দেখা যায়। অনেকের বাড়িতেই তুলসী, পুদিনা, পাথরকুচির গাছ রয়েছে কিন্তু তারা জানে না যে, এই সকল ভেষজ উদ্ভিদ দ্বারা মাইগ্রেনের যন্ত্রণা বা মাথা যন্ত্রণা দূর করা যায়। এই ভেষজ উদ্ভিদ গুলোর সঠিক ব্যবহার করতে জানলে অতি দ্রুত মাথা যন্ত্রণা কমে যায়।    

রান্নাঘরে ব্যবহৃত মসলাঃ রান্নাঘরে ব্যবহৃত কিছু মসলা রয়েছে যেগুলো দ্বারা খুব সহজেই অতি দ্রুত মাথা যন্ত্রণা কমানো যায়। এক কথায় বলতে গেলে রান্না ঘরে থাকা কিছু মসলা দিয়ে দ্রুত মাথা যন্ত্রণা দূর করা যায়। যেমন- দারুচিনি, লবঙ্গ, আদা ইত্যাদি এই উপাদানগুলি প্রত্যেকের বাড়িতেই পাওয়া যায়।তাই মাথা যন্ত্রণা সারাতে অতি সহজেই উপাদান গুলি ব্যবহার করা হয়ে থাকে।     

প্রচন্ড মাথা ব্যথা হলে কি করনীয়  

অনেকেই আছে যারা প্রচন্ড মাথা ব্যাথা হলে কি করবে এই বিষয়টি বুঝতে পারে না। মাথাব্যথা শুরু হলেই যে কোন ব্যথা নাশক ট্যাবলেট খেয়ে ফেলে। কিংবা পেইন কিলার লাগিয়ে নেই। প্রচন্ড মাথা ব্যথা বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। তাই আগে নির্ণয় করতে হবে যে, কি কারণে প্রচন্ড মাথা ব্যথা হচ্ছে- মাইগ্রেনের সমস্যা, অতিরিক্ত ট্রেস নেওয়ার কারণে নাকি অন্য কোন সমস্যার কারণে। এই বিষয়ে যদি আপনার নিজে নিজে বুঝতে সমস্যা হয়।

তাহলে আপনাকে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে একবার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যথার কারণ জানা হয়ে গেলে পরবর্তীতে যতবারই সমস্যা হবে আপনি সেই রকম ভাবে প্রতিকার করতে পারবেন। যদি বুঝতে পারেন যে, আপনার শরীরে কোন মারাত্মক ব্যাধি নেই। শুধুমাত্র স্বাভাবিক মাথা যন্ত্রণা। তাহলে আপনি সবসময় ঔষধের সাহায্য না নিয়ে কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে মাথার প্রচন্ড ব্যথা দূর করতে পারবেন।   

লেবু দিয়ে মাথা যন্ত্রণা কমানো যায় কিভাবে  

মাথা যন্ত্রণা কমানোর ঘরোয়া উপায় কি এই বিষয়টি আলোচনা করার মধ্যে এবার আলোচনা করব লেবু দিয়ে মাথা যন্ত্রণা কমানো যায় কিভাবে। লেবু অতি পরিচিত একটি টক জাতীয় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল। এই ফলটি খাওয়ার মাধ্যমে বিভিন্ন রোগ নিরাময় করে। পাশাপাশি ত্বক ও চুলের যত্নেও লেবুর রস ব্যবহার করা হয়ে থাকে। আবার মাথা যন্ত্রণা কমানোর ক্ষেত্রেও লেবুর ব্যবহার হয়ে আসছে। 

আপনার যদি হঠাৎ মাথার যন্ত্রণা দেখা দেয় এবং হাতের কাছে যদি একটি লেবু থাকে। তাহলে এই লেবু দিয়ে অতি সহজে আপনি আপনার মাথার যন্ত্রণা দূর করতে পারবেন। সে জন্য আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হলো এক টুকরো লেবু নিতে হবে। এবার লেবুর রস বের করে ওই রস মাথায় লাগাতে হবে। ফলে মাথা ব্যথা সেরে যাবে। আবার আপনি চাইলে চায়ের মধ্যে লেবুর রস মিশিয়ে পান করতে পারেন এতেও উপকৃত হবেন।   

মাথা যন্ত্রণা কমাতে তুলসী পাতা কিভাবে ব্যবহার করবেন 

অনেকে হয়তো এই বিষয়টি জানেনা যে মাথা যন্ত্রণা কমাতে তুলসী পাতা ব্যবহার করা হয়ে থাকে।আপনার বাড়িতে থাকা তুলসী পাতা দিয়ে মাথার যন্ত্রণা দূর করতে পারবেন। এজন্য কয়েকটি তুলসী পাতা পানিতে দিয়ে পানি ফুটাতে হবে। এরপর এই ফুটন্ত পানি হালকা গরম হয়ে এলে পান করতে হবে। এতে মাথাব্যথা সেরে যাবে। আবার তুলসী পাতা সরাসরি চিবিয়ে খেলেও একই উপকারিতা মিলবে।

মাথা যন্ত্রণা কমাতে পুদিনা পাতা 

মাথা যন্ত্রণা কমানোর ঘরোয়া উপায় এর মধ্যে আরেকটি বিষয় চলে আসে সেটি হল পুদিনা পাতা। পুদিনা পাতা দিয়েও মাথার যন্ত্রণা দূর করা যায়। পুদিনা পাতার নির্যাস বা রস মাথা ব্যাথা সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। লেবুর রসের মধ্যে পুদিনা পাতা দিয়ে শরবত তৈরি করে ঠান্ডা পানীয় হিসেবে পান করলে মাথা যন্ত্রণা দূর করবে। মাথা যন্ত্রণা দূর করতে রান্না ঘরে থাকা পুদিনা পাতার ব্যবহার করুন এবং অনায়াসেই মাথা যন্ত্রণা দূর করুন।   

রান্নার কাজে ব্যবহৃত কোন মসলাগুলো মাথা যন্ত্রণা কমায় 

প্রতিটি বাড়িতেই রান্নার কাজে ব্যবহৃত কিছু মসলা রয়েছে। যেগুলো দ্বারা মাথার যন্ত্রনা দূর করা যেতে পারে। রান্নায় ব্যবহৃত কিছু মসলা যেমন- আদা, লবঙ্গ, দারুচিনি ইত্যাদি এই মসলাগুলো  ব্যবহার করে মাথা যন্ত্রণা দূর করা যায় সেজন্য যা করণীয় তা হল-

আদাঃ আদা চুলের যত্নে ব্যবহার হওয়ার পাশাপাশি মাথার যন্ত্রণায় কার্যকরী ও উপকারী। মাথা যন্ত্রণা করলে বাড়িতে থাকা আদা খেতে পারেন। মাথা যন্ত্রণা দূর করতে আদা চা করে খাওয়া যেতে পারে। আবার আদার রস এবং লেবুর রসের সঙ্গে মিশিয়ে খেলেও সম পরিমাণ উপকার পাওয়া যাবে।

লবঙ্গঃ মাথা যন্ত্রণা কমাতে লবঙ্গ দিয়ে চা তৈরি করুন এবং সেই চা পান করুন। তাহলে অতি দ্রুত মাথা যন্ত্রণা সেরে যাবে।  আবার মাথা যন্ত্রণা দূর করতে শুধু লবঙ্গ চা খাওয়া যেতে পারে। এছাড়াও বিকল্প উপায় হিসেবে কয়েকটি লবঙ্গ গুঁড়ো করে কাপড়ের টুকরার মধ্যে বেঁধে নিয়ে নাকে নিঃশ্বাসের সাহায্যে ঝাঁজ নিতে থাকলেও নিমিষে মাথাব্যথা সেরে যাবে।     

দারুচিনিঃ দারুচিনি চিনে না এমন কেউ নেই বললেই চলে। প্রাচীনকাল থেকে দারচিনির ব্যবহার হয়ে আসছে। প্রতিটি বাড়িতেই দারুচিনি রয়েছে। রান্নার কাজে মসলা হিসেবে বহুল পরিচিত। কিন্তু এই মসলা আবার পারে মাথা ব্যাথা দূর করতে। এর জন্য প্রথমেই দারুচিনির টুকরা নিয়ে গুঁড়ো করে নিন অথবা বেটে পেস্ট করে নিন। এরপর ওই পেস্ট কপালে লাগান কিছুক্ষণ পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দেখবেন আপনার মাথা ব্যথা একদমই নেই।    

পাথরকুচি পাতা দিয়ে কিভাবে মাথা যন্ত্রণা কমানো যায়  

পাথরকুচি পাতা একটি ঔষধি ভেষজ উপাদান। এই ঔষধি ভেষজ উপাদান বিভিন্ন ধরনের পেটের সমস্যা দূর করে ও বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ করে। পাশাপাশি ত্বক ও চুলের যত্নেও পাথরকুচি পাতার ব্যাপক ব্যবহার হয়ে আসছে। আবার এই পাথরকুচি পাতা দিয়েই মাথার যন্ত্রণা দূর করা যায়।আপনি যদি পাথরকুচি পাতা দিয়ে মাথার যন্ত্রণা দূর করতে চান তাহলে আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হল- 

কয়েকটি পাথরকুচি পাতা নিয়ে এবার ওই পাথরকুচি পাতাগুলো পেস্ট করে নিতে হবে। পাতাগুলো পেস্ট করা হয়ে গেলে ওই পাথরকুচি পাতার পেস্ট দিয়ে কপালে প্রলেপ দিতে হবে। এভাবে কিছুক্ষণ কপালে রাখার পর যখন প্রলেপটি শুকিয়ে যাবে তখন পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। দেখবেন অতি দ্রুত মাথা যন্ত্রণা দূর হয়ে যাবে।

ক্যামোমাইল দিয়ে কিভাবে মাথার যন্ত্রণা কমানো যায়   

মাথা যন্ত্রণা কমানোর ঘরোয়া উপায় কি এই বিষয়টি সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। এবার আলোচনা করব ক্যামোমাইল দিয়ে কিভাবে মাথার যন্ত্রণা কমানো যায়। যারা ক্যামোমাইল চিনেনা তারা হয়তো ভাবছেন যে, ক্যামোমাইল আবার কি। আসলে ক্যামোমাইল এক ধরনের ফুল। আর এই ফুলের নির্যাস দিয়ে সাধারণত মাথার যন্ত্রণা দূর করা হয়ে থাকে। মাথার যন্ত্রণা দূর করতে চাইলে ক্যামোমাইল ফুলের নির্যাস দিয়ে তৈরি চা খেতে হবে।

ক্যামোমাইল ফুলের নির্যাস দিয়ে তৈরি চা মাথা যন্ত্রণা সারাতে খুবই কার্যকরী। অতি দ্রুত মাথা যন্ত্রণায় আরাম পেতে চাইলে অবশ্যই আপনি ক্যামোমাইল ফুলের চা পান করবেন।   

ল্যাভেন্ডার অয়েল মাথার যন্ত্রণা কমায় কি  

মাথা যন্ত্রণা দূর করতে ল্যাভেন্ডার অয়েল বিশেষ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। ল্যাভেন্ডার এক ধরনের ফুল আর এই ফুলের পাপড়ি দিয়ে সাধারণত তৈরি হয় লেভেন্ডার অয়েল। ল্যাভেন্ডার অয়েল ত্বকের যত্নে ব্যবহারের গুরুত্ব অপরিসীম। যাদের ত্বক শুষ্ক তারা সাধারণত এই অয়েলটি ব্যবহার করে থাকে। অপরদিকে শুকনো ল্যাভেন্ডার ফুলের পাপড়ি দিয়ে তৈরি পানীয় খেলে মাথা যন্ত্রণায় আরাম বোধ হয়।

যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা অথবা মাথা যন্ত্রণা হয়ে থাকে। তারা ল্যাভেন্ডার অয়েল ব্যবহার করুন।কপালের দুই পাশে ল্যাভেন্ডার অয়েল দিয়ে আলতো ভাবে ম্যাসাজ করুন তাহলে আরাম বোধ করবেন। 

রোজমেরি অয়েল দিয়ে মাথা যন্ত্রণা দূর করুন  

রোজমেরি ওয়েল মাথা যন্ত্রণা সমস্যা দূর করতে দারুণভাবে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে।রোজমেরি অয়েল ভেষজ উপাদান থেকে তৈরি। এই ভেষজ উপাদান থেকে তৈরি পানিও খেলেও মাথার যন্ত্রণা দূর হয়। আবার রোজমেরী অয়েল দিয়ে কপালের দুপাশে হালকা ভাবে ম্যাসাজ করলেও আরাম বোধ হয়। তাই মাথা যন্ত্রণা কমানোর ঘরোয়া টোটকা হিসেবে অনায়াসেই রোজমেরী অয়েল ব্যবহার করা যাবে।     

আমার শেষ মতামত      

মাথা যন্ত্রণা কমানোর ঘরোয়া উপায় কি এই বিষয়টি সম্পর্কে বিস্তারিত ভাবে আলোচনা করা হয়েছে আজকের এই আর্টিকেল পোস্টের আলোচনার মধ্য দিয়ে। আশা করছি, এই আর্টিকেল পোস্টটি পড়ার মাধ্যমে আপনি উপকৃত হবেন। তাই যদি এতক্ষণ পর্যন্ত আর্টিকেল পোস্টটি পড়া না হয়ে থাকে। তাহলে এই আর্টিকেল পোস্টটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত সম্পূর্ণ পড়ে নিবেন। এবং আর্টিকেল পোস্টটি পড়ে আপনার কেমন লেগেছে মন্তব্য করে জানাবেন। 

আমাদের ডিজিটাল মার্কেটিং আইটি এই ওয়েবসাইটটিতে প্রতিনিয়ত আপডেট তথ্য মূলক আর্টিকেল পোস্ট পাবলিশ করা হয়ে থাকে। এইরকম আরও আপডেট তথ্যমূলক আর্টিকেল পোস্ট পেতে আমাদের ডিজিটাল মার্কেটিং আইটি এই ওয়েবসাইটটি নিয়মিতভাবে ভিজিট করুন। সবশেষে বলবো, আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে ধৈর্য সহকারে এই আর্টিকেল পোস্টটি পড়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।